春の教室が残念ながら中止となってしまいました親子体操「キッズふれあい教室」
秋の教室がいよいよ本日より始まりました！

さっそく会場には子供たちの笑い声が響いていました。

「キッズふれあい教室」は親子ペアで行います。
子供に何かを「させる」のではなく、親御さんも一緒になって行います。

だから、子供さんがやれば、お父さん・お母さんもやる。

時に大変そうではありますが（笑）　親御さんもお子さん同様、楽しそうです。

秋季の一輪車教室が　１０月７日（月）　より開始となりました。

初回のこの日は、従来とちょっと趣向を変えまして・・・

一輪車の解説ＤＶＤを観てもらいました。

一輪車の基礎知識に始まり、基本動作と乗り方のコツ、
ちょっとハイレベルな乗り方まで、多岐にわたる内容でした。

途中飽きちゃってダレてきた子もいましたが、

終盤にフィギュア競技の鮮やかな演技が映し出されると、
みんな食い入るように画面を観ていました。

子供は正直です。（笑）

そしていつもの一輪車教室の練習が始まりました。

さて！！

次回の一輪車教室　１０月２１日（月）には、既報の通り
一輪車競技世界チャンピオン・下山　和大氏がやってきます！

この日は一輪車教室に登録されていないお子様のご参加、
そして成人の方のご見学が可能です。

ぜひ斑鳩町中央体育館にお越し下さい。
詳しくは　こちら↓　をご覧下さい。

http://gcikaruga.com/?news=%EF%BC%91%EF%BC%90%E3%83%BB%EF%BC%92%EF%BC%91%E4%B8%80%E8%BC%AA%E8%BB%8A%E6%95%99%E5%AE%A4%EF%BC%9C%E4%B8%8B%E5%B1%B1%E5%92%8C%E5%A4%A7%E6%B0%8F%E6%9D%A5%E5%A0%B4%EF%BC%9E%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84

１０月１４日　体育の日。

斑鳩町中央体育館におきまして、斑鳩町体育協会主催
「軽スポーツ大会」　が開催され、大人・子供含めて
多数の方が参加されました。

 
開会式の模様です。

ＮＰＯ法人元気クラブいかるがも共催という形で参加させて
頂きました。

アリーナ全面を使って計８種類のスポーツを楽しむことが出来ます。

☆トランポビクス
 

☆輪投げ
 

☆ターゲットバードゴルフ
 

☆ミニボーリング
 

☆カローリング
 

☆フライングディスク
 

☆シャッフルボード
 

☆ユニカール
 

・・・大人も子供も一緒になって、様々なゲームを楽しんでいました。（＾＾）

スポーツが苦手な人には、
そんな自分にも合うスポーツがあるかも知れないということ、

今スポーツを楽しんでいる人には、
他にも色々な楽しい種目があるということを知っていただくというのは
大切なことだと思いました。

かねてよりお知らせ致しておりましたが、１０月２１日の一輪車教室に、
一輪車競技世界チャンピオン　下山和大さんがお越し下さいました！

体育館にお入りになり、ウォーミングアップで走られている姿から
もう周りの空気が全然違っていました。

一輪車教室・丹羽先生より紹介の後、早速下山さんに教室の子供達を
ご指導頂きました。

下山さんは親切丁寧に、文字通り手取り足取り、子供達に教えて下さいました。
乗れる子供達には、少し難易度の高い技も教えて頂き、子供達は一生懸命
トライしていました。

そして、教室中盤。
衣装に着替えて頂いた下山さんは、もうまさに王子様そのものでした。

まずは下山さんご自身で解説をしていただきながらの技の紹介。
観客の皆さんからはため息が漏れていました。

そしていよいよ！曲に乗っての演技です。

カメラが追いつきません。（＾＾；

これが、いつも見慣れている体育館の風景か？！と疑いたくなるほど、
一瞬アリーナが不思議な空気に包まれました。

もうありきたりですが、素晴らしいとしか言いようがありません。
アリーナからは大拍手。

・・・演技を終えた下山さんは、王子様から再び「優しいお兄さん」に戻って頂き、
後半の時間、最後まで子供達をご指導下さいました。

まさに夢のような時間でした。
きっと、子供達にとってもそうだったんじゃないかな？と思います。

下山さん、本当にありがとうございました！
そしてご参加・ご見学にお越し頂いた皆様、ありがとうございました。

１０月２７日（日曜日）　橿原運動公園におきまして
ＮＰＯ法人ポルベニルカシハラスポーツクラブ主催　「まんようリレーマラソン」　が開催されました。

今回で３回目となりますこの大会、今年も元気クラブいかるがより、
ジョギング教室メンバーの皆様が出場いたしました。

スタート前、緊張の時間。

今回はなんと！あの！６月に講演会を行って下さいました
１９６４年東京オリンピック・マラソン日本代表　寺澤徹さんが、
なんとなんと、当チームのメンバーとしてご参加下さいました！

さらに今回は、斑鳩南中学陸上部の生徒さん達が
チームを組んで出場されました。

斑鳩から自分達以外に参加者がいるというのは嬉しいですね。（＾＾）

開会式では寺澤さんにご挨拶を頂きました。

がんばるぞー。おー！

そして９時、いよいよスタートです！

我々元気クラブいかるがチームはゼッケン３番。
昨年のタイム　３時間１９分以下を目指し、皆さん力走されました。

寺澤さんも快走。これが日の丸を背負った走りだ！

・・・２時間が経過し、トップのランナーがゴール（奈良産業大学）

続々とランナーがゴールしていく中・・・

ここで！元気クラブいかるが・阿波踊り教室の皆さんが登場！
リレーマラソンのフィナーレの盛り上げに一役買いました。

参加者の皆さん、特に子供さんが予想外に食いつき（笑）
皆さんと一緒に踊りを楽しみました。

そして我が元気クラブいかるがチーム、

アンカーは寺澤さん！阿波踊りメンバーが迎える中ゴールされました。

順位は総合型クラブの部６位。タイムは・・・　３時間１８分！
昨年のタイムを１分縮めました！

最後は表彰式なわけですが、ここでも阿波踊りチームが登場。
表彰各チームを先導するという役目を果たして頂きました。

一人むっちゃ上手い人がいました。（笑）

ちなみになんと、斑鳩南中学校陸上部のチームは総合２位となりました！
すごい！

・・・こうして、今年のまんようリレーマラソンはお天気にも恵まれ、
無事に修了いたしました。

参加選手の皆さん、お手伝いの皆さん、阿波踊り教室の皆さん、
そして寺澤徹さん、お疲れ様でした。ありがとうございました。

そしてＮＰＯ法人ポルベニルカシハラスポーツクラブの皆様、
運営本当にご苦労様でした。ありがとうございました。

本日開催致しました「サイクリング」イベントご参加の皆様が
無事にご帰還されました。

今回の目的地は平城宮跡。往復約２５ｋｍの行程でした。

雨に降られることもなく、また目的地の平城宮跡ではイベントも行われていたようで
大変充実したサイクリングとなったようです。

１１月１０日　日曜日
ストレッチ・トレーナーの　谷山　太介　氏をお招きしての
「プロと歩くウォーキング・レッスン」イベントを開催しました。

当日はあいにくの雨天となり、中央体育館アリーナを使用して実施致しました。

谷山先生は随所にユーモアを交えつつ、わかりやすい解説をして頂きました。

まずは正しい靴の履き方から。

そしてストレッチなのですが、ここで谷山先生お勧めの「高密度安定純水」を参加者の皆様に飲んで頂き・・・

するとあら不思議。身体の可動域が広がりました。

入念なストレッチ。ただやればいいというものではなく、正しい理論に則って行います。

実際にアリーナの中を歩きながら、谷山先生からアドバイスを頂きます。

その後、後ろ向きに歩いてみたり、横方向に歩いてみたりしながら
歩く際のバランスに気を配る練習をします。

ロビーへ出まして、階段を使っての練習。ここでもやはりバランスを意識して行います。

　軽いジョギングなども交え・・・

　そしてまた入念なストレッチ。

筋肉は使えば疲れます。疲れれば筋肉は硬くなります。
硬くなった筋肉をほぐすストレッチはとても大切です。

最後にみんなで手をつないで輪になってストレッチを行い、終了。

終了後には質疑応答。皆さん積極的に質問されていました。

というわけで、非常に密度の濃い「ウォーキング・レッスン」が終わりました。

谷山先生のお話しは非常に解りやすく、そして大変面白かったです。
当クラブの指導者の方にも言えることですが、良い指導者の方に共通しているのは
皆さんとてもトークが面白いですね。大事な要素なのかも知れません。

谷山先生、スタッフの皆様、そしてご参加頂きました皆様、ありがとうございました。

先般、斑鳩町中央体育館の利用者の方から、

『元気クラブいかるがの阿波踊り教室は、下駄を履いて練習しているが
フロアを痛めるのではないか？』

との苦情が体育館事務所に寄せられました。

阿波踊り教室は現在、隔週日曜日に中央体育館２Ｆ　武道場を
お借りして練習を行っております。

阿波踊りに下駄は付き物であります為、当該教室におきましても
下駄を着用して練習することがございます。

この際使用しております下駄は、底の刃とつま先の部分にゴムが貼ってある
「室内用下駄」となっております。

※サンプル写真です。当クラブで使用しているものと同一ではございません。

これは当クラブだけで使用しているものではなく、
市販され広く流通しているものです。

元気クラブいかるが阿波踊り教室は、武道場での練習はもとより、
各地の団体様からご招待を受け、現地の体育館等で演舞を行う機会も多いことから
このような対策を取っており、武道場の利用に関しても了承を得ております。

皆様には誤解を与えてしまい大変申し訳ございません。
上記のような事情ですので、何卒ご了承の程をお願い申し上げます。

１２月１４日。年の瀬も押し迫り、
そろそろ年越しそばの時期ですね・・・

というわけで！！

元気クラブいかるが　初の本格「食」イベント
『そば打ち体験会』を、斑鳩町中央公民館
調理実習室をお借りして開催致しました！

事務局からは堀、藤山、そして　そば打ち初体験の
私越智が参加致しました。

今回は予想外に男性参加者の方も多く、
またファミリーでご参加の方、海外からの留学生の方など
バラエティ豊かな顔ぶれの多くの皆様にご参加頂きました。

僕と同じくそば打ちは初めてという方も多く、
先生の指示のもと、手さぐりながらもひとつひとつ手順を
こなしていきました。

詳しい説明は省きますが、

　これが、

　こーなって

　お子様もがんばってます（＾＾）

　あーなって

　出来た☆

実際やってみまして・・・

作業の手順としては至ってシンプルです。
ただ！非常に難しいのは何といいましても
水加減と力加減。

これはどうやっても１回で上手くいくハズが無いと思いました。
やはり何度も挑戦し、失敗を重ねながら試行錯誤を繰り返して
初めて会得出来るものなんだ、と実感しました。

奥が深いです。そば打ち。

そんなこんなで完成しました！

お待ちかねの試食です♪

出来栄えは様々（笑）でしたが、やっぱり自分で作ったものは美味しい！

それに何といっても、これ以上ない「出来たて」のおそばを食べられる機会は
なかなかありません。

今回は４人ずつのグループで作業を行いましたが、結構な肉体労働です。
もしこれを１人でやろうと思ったら・・・

これはもうスポーツと言っていいのではないでしょうか？！（笑）

非常にいい体験をさせて頂きました。

今回ご指導頂きました山本先生、スタッフの皆様、ありがとうございました。

そしてご参加の皆様、お疲れ様でした。ありがとうございました。

ただ今をもちまして、ＮＰＯ法人元気クラブいかるがは、
２０１３年の全ての業務を終了させて頂きます。

思えば今年は創立５周年＆法人化記念イヤーということで、
素晴らしいトップアスリートの方々をはじめ
たくさんの皆様と出会うことが出来ました。

大きなイベントも多く、大変でしたが楽しい１年でした。

来年もより一層、地域の皆様にスポーツを楽しんで頂き、
スポーツを楽しむことで日常生活をより充実させて頂くべく
尽力して参りたいと思います。

今日は事務所の大掃除ついでに模様替えをしまして
ほんのちょっぴり、広くなりました。（笑）

新年は１月６日（月）より業務を開始致します。
同日より教室も始まります。
ほんのちょっぴり広くなった事務局に（笑）
お気軽に遊びにいらして下さい。

２０１４年もどうぞよろしくお願い致します！！
皆様良いお年を。