※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】月曜日（年間２２回開催）
【時刻】１０：００～１１：３０
【会場】斑鳩町中央体育館　アリーナ
※夏季のみ　斑鳩町西公民館
【受講料】２，６００円

【指導】小原れい先生
（フラダンスグループ「ハーラウ カレフアマモ」主宰）

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】金曜日（年間１８回開催　※夏季はお休みします。）
【時刻】１３：３０～１５：００
【会場】斑鳩町中央体育館　アリーナ
【受講料】１，５３０円／月

【指導】
藤宗正美（元気クラブいかるが・日本体育大学卒業
日本体操協会公認一般体操指導員・日本ト
ランポビクス協会認定トレーナー）

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】金曜日（年間４４回開催）
【時刻】９：３０～１０：４０
【会場】斑鳩町中央体育館　武道場
【受講料】３，１１０円／月

【指導】草野　祥子　先生（エアロビクス・インストラクター・ＦＴＰ認定
ピラティスインストラクター）

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

（月曜クラス）
【開催日】木曜日（年間３２回開催）
【時刻】１５：３０～１６：３０
【会場】斑鳩町中央公民館　大ホール
【受講料】２，２６０円／月

（木曜クラス）
【開催日】木曜日（年間４４回開催）
【時刻】１５：００～１６：００
【会場】五丁地域交流会館
【受講料】３，１１０円／月

【指導】草野　祥子　先生（エアロビクス・インストラクター）

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者
※腰・膝などに慢性的な痛みがあり、医師から運動を勧められている方
※ご参加にあたっては、事前に必ず医師にご相談下さい。

【開催日】木曜日（午前クラス　年間４４回　午後クラス　年間２３回開催）
【時刻】
（午前クラス）１０：３０～１２：００
（午後クラス）１３：００～１４：３０
【会場】五丁地区地域交流館
【受講料】
（午前クラス）２，７５０円／月
（午後クラス）１，４３０円／月

【指導】田西　和代　先生（筑波大学体育学部卒業・リハビリヨガ主宰）

【ご注意】参加に際しては、必ず医師にご相談下さい。

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】
火曜日（年間４０回以上開催）
木曜日（年間４０回以上開催）
【時刻】１３：３０～１６：００
（火曜日クラス・木曜日クラスとも）
【会場】斑鳩町中央体育館　アリーナ
【受講料】（各クラス）２，７２０円／月

【指導】
平山　憲司（元気クラブいかるが・競技歴３０年）
稲富　勝義（元気クラブいかるが・競技歴３０年）

【ラージボール卓球とは】
ボールのサイズは、直径44ミリ、重量2.4グラム。（硬式球は直径40ミリ、重量2.7グラム）ラージボールは大きくて軽いのが特徴です。
硬式よりもラリーがたくさん続きます。ボールの回転数も少ないため、初心者にも最適です。

ラージボール｜みんなの卓球広場｜日本卓球 – ニッタク

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】月曜日（年間２４回開催）
【時刻】１９：００～２０：３０
【会場】斑鳩町中央体育館　アリーナ
【受講料】２，０００円／月

【指導】
村井　道徳（元気クラブいかるが・日本体操協会公認トランポリンコーチ・国際体操連盟公認トランポリン国際審判員・日本オリンピック委員会強化スタッフ）

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】月曜日（年間３２回開催）
【時刻】１３：００～１４：１０
【会場】斑鳩町中央公民館　大ホール
【受講料】２，２６０円／月

【指導】奥田　奈実　先生（中高教員免許（保健体育）・ヨガ教室　マダムフキ公認インストラクター）

※２０２３年度の情報です。

【対象】成人・高齢者

【開催日】月曜日（年間２０回開催）
【時刻】１０：３０～１２：００
【会場】斑鳩町中央体育館　武道場
【受講料】１，２５０円／月

【指導】
藤宗　正美（元気クラブいかるが・日本体育大学卒業　日本体操協会公認一般体操指導員・日本トランポビクス協会認定トレーナー）

※２０２３年度の情報です。

《盆踊り始めました。》盆踊りのみの参加も可能です。

【対象】小学３年生～成人・高齢者

【開催日】日曜日（年間２４回開催）
【時刻】１２：３０～１４：３０
【会場】斑鳩町中央体育館　武道場
【受講料】１，３００円／月

【指導】越智　正博（元気クラブいかるが）